小米粥好處、小米粥減肥、小米粥食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了一般的白米粥，李昀真中醫師特別推薦小米熬的粥品。小米粥功效多多又好吸收，適宜用來補身體。小米每100公克有160毫克色胺酸，比白米含量 ...

尤其是小米粥油，更能夠安神、穩定情緒，有助眠的效果，小米粥也能夠解除口臭，減少口中的細菌滋生，還有，就是「滑蛋粥」，我們把滑蛋粥的米也換成小米試 ...

小米粥素有“代參湯”的美譽，不僅是調養脾胃的“高手” ，還是清新口氣、幫助消化、緩解失眠的秘密武器。除此之外，小米也稱得上是穀物界的“黃金搭檔”，能和 ...

愛喝小米粥的人，或能得到7個好處！但有兩類人不能喝 · 1、滋補身體. 小米中含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素E、維生素B族及微量元素鈣 ...

小米的功效1養心安神喝小米粥可增強小腸功能，有養心安神之效。小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片。

原來「小米粥」不只好吃！！竟然還有超強四大功效！！加了「紅棗」更神奇！！ · 1.補脾胃. 《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。 · 2.補腎功效強. 所謂「 ...

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力 ...

3、小米粥能促進胎兒健康發育小米粥中含有一定數量的葉酸和多種維生素，最適合孕婦食用，孕婦食用以後能促進胎兒健康發育，還能預防胎兒智力低下和侏儒症 ...

所以，更建議大家食用小米粥。喝小米粥除了有容易消化的好處，還具有健脾胃的功效。據《本草綱目》中記載：「小米粥清淡， ...

2015年12月4日 — 小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。小米熬粥不僅好吃，而且營養豐富、全面，具有有補腎氣、益腰膝的功效，確實是上好的營養 ...